❏ Ce site web est en réfection; un peu de patience et toutes nos excuses. Contact +225 20323010 INFO: ATTENTION ! L'Abus des boissons alcoolisées peut provoquer l'impuissance sexuelle, l'hypertension artérielle et la cirrhose du foie qui peut évoluer vers le cancer du foie ❏ Femme enceinte, ne buvez pas de boissons alcoolisées car votre bébé risque la mort subite ou de naître avec une maladie cardiaque ❏ Pour vous protéger contre l'Hypertension artérielle, diminuez votre consommation de sel alimentaire à 5 grammes par jour, soit l'équivalent d'1 cuillère à café et réduisez la consommation des bouillons cubes salés en sauce ou en assaisonnement ❏ En consommant chaque jour 2 portions de fruits et 3 portions de légumes, vous augmentez votre protection contre les cancers du tube digestif et l'hypertension artérielle ❏ Pour obtenir une protection générale de la santé, faites pendant 5 jours par semaine, une activité physique d’intensité modérée comme la marche ou la natation pendant 30 minutes au minimum ou bien une activité physique de forte intensité pendant 20 minutes au minimum ❏ Pour minimiser ou éviter la prise de poids, faites pendant 3 à 5 jours par semaine, une activité physique d'intensité modérée comme la marche, la natation à un niveau d'intensité qui provoque une accélération de la respiration pendant 60 minute ❏ Pour perdre du poids en cas de surpoids ou d'obésité, faites pendant 3 à 5 jours par semaine, une activité physique d'intensité modérée comme la marche, la natation à un niveau d'intensité qui provoque une accélération de la respiration pendant 90 minutes ❏ ATTENTION ! L'obésité n'est pas un signe de bonne vie ou d'aisance, elle expose au risque d'hypertension et de diabète ❏ Pour prévenir le cancer du sein, faites régulièrement 30-40 minutes d’activité physique d’intensité modérée par jour, allaitez votre enfant pendant au moins 4 mois et utilisez la pilule contraceptive da manière discontinue ❏ Pour dépister assez tôt un tumeur du sein, toute femme qui continue de faire les menstruations doit examiner ou palper elle-même, ses seins (Auto Examen des Seins) à la fin de chaque mois, 7 à 10 jours après les règles ❏ Si vous avez atteint la ménopause, faites l’auto examen de vos seins le premier jour de chaque mois et faites vous examiner les seins par votre médecin 1 fois par an pour augmenter les chances de dépister assez tôt une tumeur du sein ❏ Plus une tumeur du sein est dépistée tôt, plus elle a des chances de se voir guérie ❏ Pour prévenir le cancer du col de l’utérus, éviter les rapports sexuels précoces avant l’âge de 17 ans, éviter d’avoir de multiples partenaires sexuels, éviter d’utiliser la pilule contraceptive de manière continue sur 5 ans et faites un frottis cervical chaque année ❏ Tout homme à droit à la Santé, la loi protège chacun contre le tabac ❏ Attention à ce que nous consommons, le tabac est un poison pour l’homme ❏ Le tabac ne supprime pas le stress, il vous conduit à la mort ❏ Le tabac n’est pas un remède contre le stress, il vous détruit ❏ Le tabac ne fait pas classe, il vous conduit à la mort ❏ Le tabac n’est pas un effet de mode, c’est un tueur silencieux ❏ Celui ou celle qui fume la cigarette côtoie la mort ❏ Ne fumez pas la cigarette, le tabac vous rend impuissant ❏ Fumer la cigarette, c’est préparer son cancer ❏ L’argent du fumeur part en fumée et précipite sa mort ❏ L’accès à l’information saine est un droit ; que les médias nous protègent contre le tabac ❏ N’enfumez pas nos organes de presse, Halte à la publicité du tabac dans les organes de presse en Côte d’Ivoire ❏ Non à la publicité du tabac dans les organes de presse en Côte d’Ivoire ❏ Halte à la publicité du tabac dans les organes de presse en Côte d’Ivoire ❏ L’Accident vasculaire cérébral peut frapper à tout moment : consommez beaucoup de fruits et légumes, Mangez moins gras et faites régulièrement de l’activité physique ☞

IMC
PIT

Calculer votre indice de masse corporelle (IMC)
TAILLE (en cm)
POIDS (en kg)

Evénements (Voir tous)

Voir toutes les activités »

Idées fausses
Surveillance

IDEES FAUSSES RECUES (Choisissez un chiffre entre 1 et 10)

Risque de dépendance à l'alcool ?

Questionnaire DETA CAGE (Diminuer Entourage Trop Alcool/ Cut off, Annoyed, Guilty, Eye-opener)
Source: JA Ewing. Detecting alcoholism: the CAGE questionnaire. JAMA 1984;252:1905-7

Faites votre test de dépendance à l'alcool

1- Avez-vous déjà ressenti le besoin de diminuer votre consommation de boissons alcoolisées?

Non

Oui

2- Votre entourage vous a-t-il déjà fait des remarques au sujet de votre consommation?

Non

Oui

3- Avez-vous déjà eu l'impression que vous buviez trop?

Non

Oui

4- Avez-vous déjà eu des besoins d'alcool dès le matin pour vous sentir en forme?

Non

Oui

Evénements (Voir tous)

Voir toutes les activités »

Spot Vidéo

Risque de dépendance à l'alcool ?